情緒重建:運用九種認知技巧,重新和情緒做好朋友

情绪没有好坏之分,更不必管理,只需要调节。情绪只是在传达当下情境的一些资讯,进而促使我们行动。真正困扰人们的并不是负面情绪本身,而是对待情绪的态度和行为。运用适当的认知思维模式来调节情绪乱流,与负面情绪保持良好关系,就能拥有更积极的人生态度、更和乐的人际关系。

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书 号:9789579001922

尺 码:155×215×25毫米

页 数:270页

重 量:340克

问藏价:102元

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