療癒瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅
「不為難」、「不批判」、「不執著」。透過瑜伽，打通並開放人體的生命之鑰──脈輪，透過瑜伽，釋放情緒進而自我療癒，接納當下。瑜伽是一段探索心靈的旅程，幫助我們從身體找到控制情緒的開關。透過瑜伽的深層呼吸吸入充分氧氣，使血液循環順暢，增強免疫力，並在冥想中完全放鬆，釋放累積的壓力。另外，在透過體位法伸展與尋找肢體感覺的過程中，藉由身體的流動振動脈輪，引導我們的心靈邁向平靜，練習不被過往的負累糾纏，擁抱更美好的自己。在好累好累的日常，每天抽一小段時間，藉由深層的呼吸放鬆身體、藉由冥想靜心平衡思緒、透過體式的停留釋放壓力。由淺入深、由外而內，練習和自己在一起。
书 号：9789578787186
尺 码：170×230×16毫米
页 数：233页
重 量：420克
问藏价：90元
安全与卫生
图书绝大多数为全新，限量旧书也已全面清洁，请放心借阅。
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